在化妝品行業(yè)，關(guān)于“藍(lán)光防護(hù)”的宣傳正在持續(xù)升溫。據(jù) Mintel 數(shù)據(jù)顯示，過(guò)去五年內(nèi)，北美地區(qū)的高端美容與個(gè)護(hù)產(chǎn)品中共出現(xiàn)了 1254 個(gè)涉及“藍(lán)光”關(guān)鍵詞的新品記錄^[1]。這一趨勢(shì)背后，反映出消費(fèi)者對(duì)“屏幕光危害”的認(rèn)知在提升，對(duì)多功能護(hù)膚品的偏好也愈加明顯。

數(shù)據(jù)顯示，美國(guó) 18 歲以上使用防曬品或帶 SPF 功能化妝品的消費(fèi)者中，有 22% 明確表示在意產(chǎn)品是否具備“藍(lán)光防護(hù)”功能。尤其是城市中更年輕、健康意識(shí)較強(qiáng)、熱衷科技設(shè)備的群體，更傾向于選擇強(qiáng)調(diào)“肌膚整體健康”與“抗環(huán)境損傷”的護(hù)膚方案。

不過(guò)，消費(fèi)者對(duì)“藍(lán)光防護(hù)化妝品”的信任度仍顯不足——僅有約 19% 的美國(guó)消費(fèi)者認(rèn)為這些產(chǎn)品“確實(shí)如宣傳所說(shuō)有效”。

藍(lán)光真的有害嗎？科學(xué)怎么說(shuō)？

我們習(xí)慣了防曬，習(xí)慣了抵御紫外線（UV），但是否也應(yīng)當(dāng)開(kāi)始擔(dān)心可見(jiàn)光中的藍(lán)光（波長(zhǎng)約 450–500 nm）^[2]？這是我大約五年前提出的問(wèn)題，并在 2021 年 1 月刊《happi》雜志中撰文探討過(guò)這一話題[3]。為更新這一討論，我最近再次登陸 PubMed 數(shù)據(jù)庫(kù)[4]，搜索關(guān)鍵詞“blue light（藍(lán)光）”，發(fā)現(xiàn)相關(guān)研究數(shù)量已累計(jì)達(dá) 40,129 篇（截至 2025 年 3 月 12 日）。相比五年前增長(zhǎng)了約 8,400 篇，僅 2020–2025 年間就新增了 13,659 篇，可見(jiàn)學(xué)術(shù)界對(duì)藍(lán)光的興趣依舊高漲。當(dāng)然，這些論文中并非都與皮膚有關(guān)，大量研究集中在“眼部危害”層面，這也可以理解：畢竟我們每天長(zhǎng)時(shí)間盯著各種電子屏幕，眼睛是最直接暴露于可見(jiàn)光的器官。

以下是一些非皮膚方向、但對(duì)理解藍(lán)光生物效應(yīng)仍有參考價(jià)值的論文標(biāo)題（每年擇選 1–3 篇）：
•《藍(lán)光誘導(dǎo)的眼部危害機(jī)制及防護(hù)綜述》（2020）
•《藍(lán)光對(duì)認(rèn)知控制的影響》（2021）
•《LED 車頭燈潛在的藍(lán)光危害》（2022）
•《藍(lán)光引發(fā)的視網(wǎng)膜神經(jīng)損傷及商業(yè)防藍(lán)光鏡片的干預(yù)作用》（2022）
•《藍(lán)光污染誘發(fā)鐵死亡導(dǎo)致視網(wǎng)膜退化》（2022）
•《藍(lán)光暴露的眼部危害與預(yù)防綜述》（2023）
•《長(zhǎng)期藍(lán)光暴露對(duì)視網(wǎng)膜線粒體動(dòng)力學(xué)的影響》（2023）
•《藍(lán)光對(duì)眼部及全身的破壞作用綜述》（2023）
•《藍(lán)光誘導(dǎo)的鐵死亡機(jī)制：基于 STAT3/GPX4 通路在結(jié)膜上皮細(xì)胞中的作用研究》（2024）
•《藍(lán)光誘導(dǎo)視網(wǎng)膜細(xì)胞光毒性與年齡相關(guān)黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)》（2024）
•《A2E 與藍(lán)光共暴露促進(jìn) RPE（視網(wǎng)膜色素上皮）中鐵死亡》（2025）

我并沒(méi)有出于某種偏好選擇以上文獻(xiàn)，只是希望每年至少列出一篇、最多不超過(guò)三篇。可以看出，大多數(shù)研究集中在視覺(jué)系統(tǒng)，這也合情合理——我們每天花大量時(shí)間暴露在戶外陽(yáng)光下、或注視電子屏幕，或兩者兼而有之。眼睛本就是為探測(cè)和吸收可見(jiàn)光子而設(shè)計(jì)的。而波長(zhǎng)越短的光，其能量越高^[5]，與物質(zhì)發(fā)生相互作用、傳遞能量、改變其結(jié)構(gòu)的可能性也越大。關(guān)于藍(lán)光如何對(duì)生物組織造成不良影響，歡迎讀者參考我在 2021 年 1 月《happi》雜志中所寫(xiě)的文章^[3]。

我相信，大多數(shù)《happi》的讀者和我一樣，更關(guān)注藍(lán)光對(duì)皮膚的影響。畢竟，化妝品行業(yè)更關(guān)注的是皮膚的光生物學(xué)效應(yīng)。近期一篇文獻(xiàn)綜述就指出，藍(lán)光可通過(guò)作用于一氧化氮（NO）并誘導(dǎo)活性氧種（ROS）的生成，加速皮膚老化過(guò)程，并導(dǎo)致色素沉著^[6]。然而，目前文獻(xiàn)中尚未清楚揭示這一過(guò)程的詳細(xì)機(jī)制。我們或許可以從接下來(lái)的內(nèi)容中獲得一些線索。

出于對(duì)研究進(jìn)展的好奇，我在 PubMed 中檢索了 “blue light” 和 “skin” 兩個(gè)關(guān)鍵詞，發(fā)現(xiàn)從 2020 年至 2025 年共有 512 篇相關(guān)文獻(xiàn)，數(shù)量顯著少于眼部相關(guān)研究。由于藍(lán)光來(lái)源廣泛，包括太陽(yáng)在內(nèi)，其對(duì)皮膚的不良影響也取決于暴露強(qiáng)度。如果排除陽(yáng)光的影響，是否僅憑電子設(shè)備釋放的藍(lán)光（其輻照度約為太陽(yáng)的 1/100 到 1/1000）也足以引起如色素沉著這樣的光生物學(xué)效應(yīng)？對(duì)此，Duteil 等人的結(jié)論是否定的^[7]。

盡管如此，我所查閱的文獻(xiàn)中仍有不少研究探討藍(lán)光對(duì)皮膚的潛在危害，以下為部分示例：

•《藍(lán)光照射對(duì)皮膚色素沉著的影響及其防護(hù)策略》（2020）
•《紫-藍(lán)光照射皮膚：是否需要防護(hù)？》（2021）
•《可見(jiàn)光對(duì)皮膚光老化機(jī)制的影響》（2022）
•《藍(lán)光通過(guò)激活內(nèi)質(zhì)網(wǎng)應(yīng)激-自噬-凋亡軸誘導(dǎo)皮膚細(xì)胞凋亡與退化：硫化氫的保護(hù)作用》（2022）
•《藍(lán)光誘導(dǎo)正常人皮膚角質(zhì)形成細(xì)胞 DNA 損傷》（2022）
•《藍(lán)光與數(shù)字屏幕對(duì)皮膚的影響》（2023）
•《藍(lán)光通過(guò) TGF-β、JNK 和 EGFR 通路在皮膚成纖維細(xì)胞中誘導(dǎo)老化》（2023）
•《UVA、藍(lán)光與紅外輻射的破壞性影響：重建全層人皮膚體外評(píng)估》（2023）
•《屏幕、藍(lán)光與表觀遺傳學(xué)：揭示對(duì)皮膚老化的潛在影響》（2024）
•《邁向全方位防曬的重要一步：藍(lán)光暴露抑制 DNA 修復(fù)，而廣譜防曬可避免此效應(yīng)》（2024）
•《藍(lán)光抑制毛囊干細(xì)胞與真皮乳頭細(xì)胞的活性與增殖》（2024）
•《藍(lán)光誘導(dǎo)的色素沉著機(jī)制研究》（2025）
•《藍(lán)光色素沉著由黑色素生成活化與自噬抑制共同介導(dǎo)，涉及 OPN3-TRPV1 通路》（2025）
•《平衡之道：在減少細(xì)胞損傷的前提下優(yōu)化藍(lán)光誘導(dǎo)黑色素生成》（2025）
•《褪黑素通過(guò) TRPV1-YAP 通路對(duì)藍(lán)光誘導(dǎo)的人表皮角質(zhì)形成細(xì)胞損傷具有保護(hù)作用》（2025）

此外，也有相當(dāng)數(shù)量的文獻(xiàn)研究藍(lán)光的治療用途，例如調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、殺菌和治療痤瘡等。如果讀者對(duì)此感興趣，建議從 Paolo Giacomoni 教授在《happi》雜志上發(fā)表的文章入手^[8][9]。

在我個(gè)人收藏的文章中，有一篇 2025 年的新論文引起了特別注意，題為《藍(lán)光色素沉著由黑色素生成活化與自噬抑制共同介導(dǎo)，涉及 OPN3-TRPV1 通路》。研究者調(diào)查了 TRPV1（辣椒素受體）與 OPN3 在藍(lán)光誘導(dǎo)黑色素生成過(guò)程中的作用機(jī)制^[10]。TRPV1 是一種廣泛存在于人類皮膚中的非選擇性陽(yáng)離子通道，與痛覺(jué)感知相關(guān)^[11][12]；而 OPN3 是一種在黑色素細(xì)胞中表達(dá)的光感受器，能夠感應(yīng)紫外光與藍(lán)光，進(jìn)而誘發(fā)鈣離子內(nèi)流，引發(fā)色素沉著^[13]。

簡(jiǎn)而言之，研究表明 TRPV1 是藍(lán)光誘導(dǎo)黑色素生成的中樞通路。這一信號(hào)機(jī)制此前尚未被報(bào)道，作者認(rèn)為這是藍(lán)光調(diào)節(jié)黑色素細(xì)胞生物學(xué)過(guò)程的一個(gè)新通路^[10]。不過(guò)，Kohli 與 Lim 隨即提出了兩個(gè)關(guān)鍵限制^[14]：第一，該研究基于體外細(xì)胞模型，無(wú)法代表體內(nèi)完整皮膚結(jié)構(gòu)所具有的修復(fù)與調(diào)節(jié)機(jī)制；第二，實(shí)驗(yàn)使用的新生黑色素細(xì)胞（HEMn）對(duì)藍(lán)光極為敏感，其反應(yīng)可能并不適用于更具屏障性的皮膚組織。因此，這一發(fā)現(xiàn)仍需通過(guò)真實(shí)的戶外暴露環(huán)境與人體研究進(jìn)行驗(yàn)證。
 
是否有必要建立標(biāo)準(zhǔn)化體系？

在我 2021 年的文章中，我曾提出疑問(wèn)：化妝品行業(yè)是否會(huì)發(fā)展出類似 SPF 的藍(lán)光防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，也許可以叫做 “BPF”（Blue Protection Factor）^[3]。雖然現(xiàn)在還未到推行行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)機(jī)，但任何聲稱具備藍(lán)光防護(hù)能力的產(chǎn)品，都應(yīng)當(dāng)能證明其“確實(shí)具備防護(hù)能力”以及“防護(hù)到何種程度”。

目前已有部分文獻(xiàn)提出藍(lán)光防護(hù)的測(cè)試方法，但尚未形成統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。在 2021 年的一篇綜述中，Lim 等人對(duì)標(biāo)準(zhǔn)化議題進(jìn)行了深入探討^[15]。由于已有大量文獻(xiàn)顯示藍(lán)光對(duì)皮膚具有一定的生物效應(yīng)，部分品牌已嘗試基于這些結(jié)果開(kāi)展原料與成品的體外測(cè)試。這些 in vitro（體外）研究多聚焦于氧化應(yīng)激終點(diǎn)，例如：誘導(dǎo)基質(zhì)金屬蛋白酶（MMPs）表達(dá)、DNA 損傷、膠原蛋白生成抑制等[15]。

然而，體外實(shí)驗(yàn)并不代表體內(nèi)真實(shí)生理反應(yīng)，其結(jié)果未必對(duì)皮膚健康或衰老具備直接意義^[15]。因此，一些研究特別是在成品層面，更傾向使用光譜分析法（spectrophotometry）進(jìn)行評(píng)估。該方法通過(guò)測(cè)量藍(lán)光的透射率/吸收率，進(jìn)行數(shù)據(jù)換算，從而判斷其防護(hù)效力，進(jìn)而用于宣傳口徑^[15]。

不過(guò)，讀者仍應(yīng)遵循美國(guó)聯(lián)邦貿(mào)易委員會(huì)（FTC）的建議，避免夸大產(chǎn)品效能。關(guān)于 FTC 對(duì)功效宣稱的指導(dǎo)，請(qǐng)參考我與合作者在 2023 年在《happi》發(fā)表的文章^[20]。

體外實(shí)驗(yàn)應(yīng)僅用于原料的初步篩選或作為人體試驗(yàn)的補(bǔ)充證據(jù)；相比之下，ex vivo（離體）實(shí)驗(yàn)——即使用完整人皮膚組織進(jìn)行測(cè)試——能提供更強(qiáng)的功效支持，因?yàn)槠浔Ａ袅苏＝琴|(zhì)層厚度與真實(shí)組織結(jié)構(gòu)，能部分模擬體內(nèi)環(huán)境^[15]。與傳統(tǒng)體外模型（培養(yǎng)皿中的單層細(xì)胞）不同，離體皮膚還可反映滲透性與生物可利用性^[15]。但即便如此，也無(wú)法完全等同于活體皮膚反應(yīng)。

因此，體內(nèi)（in vivo）研究仍是最具現(xiàn)實(shí)代表性的測(cè)試手段，也是功效宣稱的最強(qiáng)支持。但體內(nèi)研究也存在挑戰(zhàn)，比如：招募受試者的倫理與管理、人體個(gè)體差異、藍(lán)光照射設(shè)備的穩(wěn)定性等。

正如前述 Lim 等人所建議^[15]，針對(duì)藍(lán)光誘導(dǎo)色素沉著的功效測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，我結(jié)合其建議與自身經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)如下標(biāo)準(zhǔn)化路徑建議：

• 體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)（in vitro）：應(yīng)僅用于篩選原料或成分的潛在藍(lán)光保護(hù)效應(yīng)，不應(yīng)作為評(píng)估化妝品成品藍(lán)光防護(hù)效果的依據(jù)。
• 離體皮膚實(shí)驗(yàn)（ex vivo）：可用于驗(yàn)證體外實(shí)驗(yàn)的初步結(jié)果，并預(yù)測(cè)人體試驗(yàn)可能達(dá)成的防護(hù)效果。
• 光譜分析法（spectrophotometry）：可用于檢測(cè)成品配方對(duì)藍(lán)光的透射/吸收情況，驗(yàn)證初步發(fā)現(xiàn)。
• 上述任一或多種研究結(jié)果，均可作為支持人體試驗(yàn)（in vivo）結(jié)論的證據(jù)。
• 所有實(shí)驗(yàn)均需設(shè)立合適的對(duì)照組，以確保數(shù)據(jù)解釋的科學(xué)性與可比性。
• 參照 SPF 測(cè)試方法學(xué)，色素沉著評(píng)估應(yīng)至少招募 10 位受試者。
• 為確保在具備黑色素生成能力的人群中可觀察到色素變化，建議受試者皮膚類型選擇 Fitzpatrick 光型 III–V 型[16]。當(dāng)然，若研究目標(biāo)為紅斑（erythema）或淺膚色人群的保護(hù)效果，亦可納入光型 I–II 型人群。
• 光源應(yīng)盡量模擬太陽(yáng)光在輻射能量和光譜組成方面的特征，除非研究目的專注于電子設(shè)備的藍(lán)光防護(hù)。在后者情況下，可對(duì)照射劑量進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。值得注意的是，在 2021 年巴黎 EADV 第 27 屆大會(huì)上，拜爾斯道夫（Beiersdorf AG）展示的研究指出，日常使用電子設(shè)備產(chǎn)生的藍(lán)光劑量不足以引發(fā)明顯的皮膚損傷^[17]。據(jù)計(jì)算，“在距離顯示器 30 厘米處連續(xù)坐一周，其藍(lán)光暴露量約等于漢堡夏季陽(yáng)光下暴露 1 分鐘”^[17]。《美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)雜志》的一封讀者來(lái)信也得出了類似結(jié)論^[18]。資生堂研究人員則報(bào)告稱，在連續(xù)多日長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備后，觀察到皮膚出現(xiàn)多種變化，包括氧化損傷因子（如卟啉）水平上升、角質(zhì)細(xì)胞排列紊亂，以及皮膚屏障功能下降等^[19]。
• 同樣參照 UVA 與 UVB 防護(hù)評(píng)估方法，藍(lán)光照射應(yīng)采用單一劑量方案，除非研究目標(biāo)為模擬長(zhǎng)期累積暴露所帶來(lái)的效應(yīng)。
• 如 SPF 測(cè)試方法所設(shè)，應(yīng)設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品使用量；照射應(yīng)在產(chǎn)品涂布后 30 分鐘進(jìn)行，使用濃度為 2.0 mg/cm²。
• 照射部位、光源輸出范圍及照射劑量（J/cm²）必須明確標(biāo)注并說(shuō)明依據(jù)。例如，480 J/cm² 約相當(dāng)于戶外陽(yáng)光暴露 2.5 小時(shí)^[15]。

后記

藍(lán)光來(lái)自多種來(lái)源，其高能特性決定了它不容忽視。藍(lán)光波長(zhǎng)比紫外線更長(zhǎng)，能穿透更深的皮膚層，既可能造成傷害，也可能產(chǎn)生治療作用，取決于劑量與暴露時(shí)間。從當(dāng)前文獻(xiàn)觀察，其主要關(guān)注焦點(diǎn)仍在“眼部危害”，其次是“皮膚影響”。

雖然藍(lán)光也可被用于情緒、睡眠、抗菌或痤瘡治療，但對(duì)于化妝品行業(yè)而言，應(yīng)當(dāng)避免跨越至藥品或結(jié)構(gòu)-功能宣稱范疇，始終堅(jiān)持“化妝品應(yīng)在體內(nèi)研究基礎(chǔ)上建立宣稱依據(jù)”。

未來(lái)如需建立藍(lán)光防護(hù)的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，我希望本文所列建議能為相關(guān)工作提供參考框架。

選自：
作者：Lambros Kromidas 博士，資深毒理學(xué)專家、資深法規(guī)事務(wù)顧問(wèn)，
                   現(xiàn)任資生堂美洲區(qū)全球法務(wù)聯(lián)絡(luò)副總裁

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